{"id":878,"date":"2020-04-20T17:33:44","date_gmt":"2020-04-20T20:33:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cse.udelar.edu.uy\/progresa\/?page_id=878"},"modified":"2023-05-03T11:06:32","modified_gmt":"2023-05-03T14:06:32","slug":"en-casa","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.cse.udelar.edu.uy\/progresa\/en-casa\/","title":{"rendered":"EN CASA"},"content":{"rendered":"\t\t
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Sentirte bien, el desaf\u00edo de vivir un d\u00eda a la vez<\/h2>

La cuarentena pas\u00f3 y nos dejo algunas ense\u00f1anzas. <\/strong>Establecer una rutina en la medida de lo posible colabora a la organizaci\u00f3n de cada d\u00eda. Defin\u00ed un horario para levantarte, estudiar, hacer ejercicio, as\u00ed como para actividades de autocuidado. Pero, sobre todas las cosas, pod\u00e9s invertir tiempo en vos. Tiempo para sentirte bien. Algo parece claro en medio de tanta incertidumbre: ninguno de nosotres podr\u00e1 realizar sus actividades cotidianas exactamente de la misma manera que antes. Leer m\u00e1s.<\/strong><\/a><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Sentarte a estudiar: piques para sacar adelante tu carrera<\/h2>

Estudiar es una de esas actividades que requiere disciplina y, en ese sentido, podemos acercarte algunas ideas acerca de qu\u00e9 cosas son esenciales cuando decid\u00eds meter horas de estudio. Se trata de que el tiempo que le dediques te rinda de la mejor manera. Piques que te pueden servir para ir preparando tus parciales o ex\u00e1menes.\u00a0Motivaci\u00f3n, manejo del tiempo, planificaci\u00f3n, contexto y distracci\u00f3n. Todos los tips para poder hacer de tu cuarentena un espacio productivo, explicados al detalle.<\/strong>\u00a0\u00a0Leer m\u00e1s.<\/strong><\/a><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Leer, una forma de ganar tiempo<\/h2>

En estos d\u00edas de cuarentena y coronavirus estamos leyendo un mont\u00f3n: art\u00edculos de diario, informes de cient\u00edficos, mensajes de amigos y familia, posteos en las redes sociales.\u00a0En este art\u00edculo te proponemos realizar otro tipo de lecturas para hacer frente a lo que est\u00e1 sucediendo.<\/strong>\u00a0Ahora tenemos tiempo para revisar muchas opciones en l\u00ednea, que a veces ni sabemos que existen. Adem\u00e1s, algunas editoriales y repositorios (que generalmente suelen ser pagos), est\u00e1n permitiendo descargar o acceder a obras. Esto no va a durar para siempre, \u00a1as\u00ed que te proponemos aprovecharlo!\u00a0Leer m\u00e1s.<\/strong><\/a><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Los d\u00edas sin p\u00fablico para aprender oratoria<\/h2>

Saber qu\u00e9 comunicar, planificar el discurso, vencer el miedo y la verguenza. Todo esto es necesario para hablar en p\u00fablico. Sin embargo, este ejercicio tan necesario en la vida universitaria requiere no s\u00f3lo pensar el antes, sino tambi\u00e9n el durante y el despu\u00e9s.\u00a0Los errores t\u00edpicos y una serie de tips que te van a ayudar a mejorar en tus presentaciones.\u00a0Leer m\u00e1s.<\/a><\/strong>
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Ejercicios para hacer en casa<\/h4>

Nueve ejercicios pr\u00e1cticos de oratoria<\/a><\/p>

Trabalenguas<\/a><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Los efectos del aislamiento f\u00edsico<\/h2>

Es fundamental entender que lo normal en nuestra realidad actual y nuestra nueva cotidianidad en el marco de la emergencia sanitaria es sentirse afectado a nivel an\u00edmico. Las situaciones nuevas siempre producen ansiedad y\/o estr\u00e9s, justamente porque nunca antes las hab\u00edamos vivenciado. El problema surge si sent\u00eds que esta situaci\u00f3n te produce una ansiedad o estr\u00e9s mayor a la que sos capaz de tolerar.\u00a0\u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas que se manifiestan en una situaci\u00f3n que produce ansiedad y\/o estr\u00e9s? Consejos para afrontar la ansiedad y el estr\u00e9s en tiempos de COVID-19.<\/strong>\u00a0Leer m\u00e1s.<\/a><\/strong><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Lectura en tiempos de pandemia<\/h2>

En estos d\u00edas de pandemia, estamos recibiendo muchos materiales de estudio digitalizados. Algunos tendr\u00e1n oportunidad de imprimir esos materiales en la casa o de conseguir en papel el libro original de donde fueron tomados.\u00a0<\/span>Los textos en papel se pueden subrayar y anotar m\u00e1s f\u00e1cilmente o volver a encontrar r\u00e1pidamente una referencia cuando uno se pierde.\u00a0Pero los textos en pantalla suelen venir acompa\u00f1ados de distractores<\/span>\u00a0y adem\u00e1s cansan la vista<\/span>. Algunos consejos.\u00a0Leer m\u00e1s.<\/strong><\/a>
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\u00bfC\u00f3mo leer para estudiar?<\/a><\/h4>

Algunos piques sencillos para que puedas hacer rendir m\u00e1s el tiempo de estudio.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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PROGRESA EN CASA<\/h6>

Dise\u00f1o gr\u00e1fico:<\/strong>\u00a0Julia Tiscronia<\/a><\/p>

Textos:<\/strong>\u00a0Equipo docente de\u00a0Progresa<\/strong><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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